Hubnutí po 50+ : proč už to nejde jako dřív - a co s tím dělat

Hubnutí po 50: proč už to nejde jako dřív – a co s tím dělat

Možná to znáš taky.

Dřív stačilo trochu ubrat jídlo, víc se hýbat… a kila šla dolů.

Po padesátce ale najednou:

tělo reaguje pomaleji

kila se drží hlavně v oblasti břicha

energie ubývá

a člověk má pocit, že dělá všechno správně, ale výsledek nikde

A víš co?

Není to tvoje chyba.

Co se po 50 opravdu mění?

Po padesátce se mění:

hormonální rovnováha

metabolismus

svalová hmota

schopnost těla spalovat tuk

Proto už nefungují diety z mládí ani drastické omezení jídla.

Co naopak funguje při hubnutí po 50?

Z mojí zkušenosti (a zkušeností žen, se kterými pracuji) funguje hlavně:

Pravidelnost, ne extrémy

Tělo po 50 potřebuje klid a jistotu, ne stres.

Dostatek bílkovin

Bez bílkovin:

ztrácíš svaly

zpomaluje se metabolismus

a hubnutí je mnohem těžší

Proto mají velký smysl kvalitní proteiny, hlavně pokud:

nestíháš

nechceš pořád vařit

nebo nemáš hlad hned ráno

Právě proto mám v e-shopu produkty, které ženám po 50 opravdu dávají smysl

(např. proteinové doplňky pro ženy, které nezatěžují trávení a pomáhají sytosti).

Energie místo věčného vyčerpání

Když jsi unavená:

nehýbeš se

saháš po sladkém

a tělo si tuk „šetří“

Proto je důležité podpořit energii během dne, nejen počítat kalorie.

I tady mohou pomoct funkční doplňky stravy, které: Superpotraviny - Žena v energii

podporují vitalitu

soustředění

a chuť se hýbat

Hubnutí po 50 není o trestu, ale o péči

Syrovátkové proteiny - Žena v energii

Hubnutí po 50:

není sprint

není o hladovění

není o dokonalosti

Je o:

pochopení vlastního těla

jemných změnách

a dlouhodobé udržitelnosti

Pokud máš pocit, že:

nevíš, kde začít

jsi už zkusila „všechno“

nebo chceš hubnout, ale s rozumem

ráda ti s tím pomohu

Ať už výběrem vhodných produktů, nebo celkovým nastavením v˘. jídelníčku.

Mrkni na můj e-shop Žena v energii

nebo mi klidně napiš – všechno spolu můžeme řešit postupně a v klidu.