Poradenství
Poradenství - moje podpora na cestě ke zdravějšímu já.
Pomáhám ženám cítit se lépe ve svém těle díky vyváženému jídelníčku, zdravým návykům a pohybu.
Každá žena je jiná, proto nabízím osobní přístup a konkrétní kroky, které skutečně fungují.
V rámci poradenství ti mohu pomoci s :
- Tvorbou vyvážených jídelníčků - podle tvých cílů, chutí a denního režimu.
- Výběrem doplňků stravy - poradím co má smysl a co ti může reálně pomoci
- Nákupy a výběrem produktů - doporučím vhodné potraviny, značky a produkty z mé nabídky.
- Osobní konzultací - online nebo po domluvě i osobně
- Pohybovým plánem - jednoduché, funkční a nenáročné tréninky. Možnost si domluvit i trénink v Českých Budějovicích.
- Dlouhodobým vedením - motivace, kontrola výsledků a průběžné úpravy plánů po oboustranné domluvě
Možná cítíš, že bys chtěla jíst zdravěji, mít víc energie a být na sebe hodnější.
A zároveň nechceš další zákazy, tabulky a tlak.
PRO KOHO JE PORADENSTVÍ
Tahle spolupráce je pro tebe, pokud: máš pocit,
že „jíš celkem dobře“, ale váha se nehýbe
nechceš extrémy, ale klidný režim
jsi žena 40+ a vnímáš změny v těle
chceš pochopit souvislosti, ne jen jídelníček
Jak funguje spolupráce
Každá žena je jiná. Proto u mě neexistují univerzální rady ani rychlá řešení.
Mým cílem je pomoci vám cítit se dobře ve vlastním těle, mít více energie, pohyb bez bolesti
a nastavit změny tak, aby byly udržitelné a dlouhodobé.
První krok – oslovení po telefonu 797 993 903 nebo formou zpráv - msg - Vlastimila Bažanowská
Díky tomu získám základní přehled o:
vašem stravování
pohybu
zdravotním stavu a o tom, co vás aktuálně nejvíce trápí
Úvodní konzultace - cena : 490,- Kč - cca 30-45 min.
telefonicky nebo online, podle toho, co vám bude příjemnější.
Během konzultace:
si vše projdeme v souvislostech
vysvětlím vám, co a proč má smysl řešit
navrhnu konkrétní další kroky
Návrh řešení na míru
Podle vašich potřeb vám mohu nabídnout:
úpravu stravování (jednoduše, bez extrémů)
jídelníček na míru
doporučení vhodného pohybu
dlouhodobější vedení a podporu
Produkty doporučuji jen tehdy, pokud dávají smysl – nejsou povinností.
Můj přístup
Nevedu ženy do diet ani do vyčerpání.
Učím je rozumět svému tělu, jíst normálně, hýbat se s radostí a budovat zdraví i energii po 40 / 50 / 60+.
Chcete začít?
Napište mi na msg : Vlastimila Bažanowská nebo na tlf.č.: 797 993 903
Individuální spolupráce & ceny
Každá žena je jiná, a proto je i spolupráce vždy nastavena individuálně.
Níže najdete zaváděcí ceny, které usnadňují vstup do změny a umožňují začít bez zbytečného tlaku.
Úvodní konzultace (START)
30–45 minut | telefonicky nebo online
Během konzultace:
projdeme vaše stravování, pohyb a zdravotní stav
vysvětlím souvislosti a priority
navrhnu konkrétní další kroky
490 Kč
Při objednání programu se cena konzultace z programu odečítá.
🌿 START PLUS – 1 měsíc - 2.990,- Kč
Program je ideální, pokud chcete udělat první krok, nastavit si správné stravovací návyky a mít jasný plán, kterého se můžete držet.
V programu budete mít:
✅ individuálně sestavený jídelníček na 10 dní podle tvých potřeb a cíle
✅ jednoduché a chutné recepty z běžně dostupných surovin
✅ inspiraci na rychlá jídla do práce i na doma
✅ doporučení, jak správně skládat jednotlivá jídla
✅ tipy, jak zvládat chutě a běžné situace během dne
✅ 1× týdně ode mě cvičení, které zvládnete doma
✅ moji podporu a motivaci po celou dobu programu
🌸 VIP program – 3 měsíce - 7.990,- Kč
Platbu je možné rozdělit do 3 měsíčních splátek, aby to pro Vás bylo co nejpohodlnější.
V tomto programu najdete všechno, co obsahuje START PLUS, a navíc:
🌿 po celou dobu budeme spolu pravidelně v kontaktu
🌿 budeme průběžně upravovat jídelníček podle toho, jak bude vaše tělo reagovat
🌿 společně doladíme pohyb i cvičení tak, aby Vám vyhovovalo a přinášelo výsledky
🌿 pravidelně si zavoláme nebo se spojíme online, probereme Vaše pokroky a nastavíme další kroky
🌿 všechno budeme řešit průběžně – ať už to budou chutě, oslavy, dovolená, náročnější období nebo chvíle, kdy budete potřebovat dodat motivaci
🌿 po celé tři měsíce budete mít moji podporu, zpětnou vazbu a nebudete na to sama.
❤️ Upřímně si myslím, že právě tento program by pro Vás byl nejlepší. Ne proto, že je delší, ale proto, že budeme mít dostatek času vytvořit nové návyky a všechno průběžně upravovat podle toho, jak se Vám bude dařit.
